Magistra der Kinesiologie, Physiotherapeutin und Mama zweier Soehne.
Ich helfe Frauen, nach der Geburt sicher und nachhaltig zum Sport
zurueckzufinden — neben allem, was die Mutterschaft mit sich bringt.
Ich bin Mihaela Petrovic — Magistra der Kinesiologie und Physiotherapeutin aus Zagreb, Kroatien. Spezialisiert auf Sport nach der Geburt, Beckenboden-Rehabilitation und die Rückkehr zur Fitness neben der Mutterschaft.
Dank eigener Erfahrungen mit zwei Schwangerschaften und Genesungen weiß ich aus erster Hand, womit du es zu tun hast.
1997
Beginn des Karate-Trainings — der Sport, der meine Disziplin, meinen Fokus und mein Verstaendnis des menschlichen Koerpers gepraegt hat.
2009
Erster Einsatz fuer die kroatische Nationalmannschaft im Karate.
2011
Studium der Kinesiologie — Vertiefung meines Wissens ueber Bewegung, Training und Physiologie.
2016
5. Platz bei der Karate-Weltmeisterschaft und Kategorie-1-Athletin-Auszeichnung des Kroatischen Olympischen Komitees.
2017 – 2018
Beginn des Physiotherapiestudiums. Beendigung der aktiven Karate-Karriere 2018.
2020
Geburt meines ersten Sohnes. Rueckenschmerzen, Skoliose-Diagnose und degenerative Veraenderungen. Spezialisierungsausbildung fuer Sport in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Vollstaendige Genesung durch gezieltes Training. Beginn der Arbeit mit Schwangeren und jungen Muettern.
2024
Geburt meines zweiten Sohnes. Die Schwangerschaft und Genesung verliefen diesmal völlig schmerzfrei. Heute helfe ich Frauen, neben der Mutterschaft in die beste Form ihres Lebens zu kommen, und trainiere selbst dreimal wöchentlich Krafttraining und laufen.
Their stories, their transformations
„Zwei Schwangerschaften, zwei Geburten in etwas weniger als anderthalb Jahren. Ich ging am Spiegel vorbei und sah, wie mein Rücken sich immer stärker krümmte, meine Schultern absackten, und ich sagte mir, es ist Zeit, etwas zu unternehmen. Ich wollte es nicht alleine angehen, also haben meine Freundin und ich uns gemeinsam bei Mihaela gemeldet. Wir brauchten jemanden, der uns anleitet, uns die Übungen zeigt und dem gegenüber wir uns verpflichtet fühlen, wirklich zu erscheinen. Mit Mann, zwei Kindern, einem vollen Terminkalender, Kita, Krankheiten und Arbeit hatte ich mich immer an letzter Stelle gesetzt. Ich bin froh sagen zu können, dass ich nach drei Monaten Training Ergebnisse sehe, nicht nur im Spiegel, sondern auch in mir selbst. Ich bin mutiger, selbstbewusster und stärker.
Das Training brachte auch eine bewusstere Ernährung mit sich sowie die Arbeit daran, Gewicht zuzunehmen, denn nach den Geburten hatte ich ziemlich abgenommen und war unzufrieden damit, wie meine Kleidung an mir hing. Das Wichtigste war, dass ich mit Mihaela auf Anhieb harmoniert habe, was sich als leicht herausstellte. Sie ist offen, erklärt Übungen und häufige Fehler hervorragend und motiviert auf genau die richtige Art und Weise. Ich dachte, ich würde nach einem oder zwei Monaten selbstständig weitermachen, aber nachdem meine Freundin und ich eine Einheit ohne sie absolviert hatten, merkten wir schnell, dass wir die Übungen nicht korrekt ausführten und nicht dieselbe Energie und Motivation hatten wie mit ihr. Ich hätte nie gedacht, dass ich das sagen würde, aber ich vermisse mein Training wirklich, wenn ich eine Einheit auslasse. Alles dank einer grossartigen Trainerin.“
Lehrerin fuer Italienisch und Spanisch
„Es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich bei etwas so konsequent bin — und das sagt alles. Ich bin kein sportlicher Typ und hätte nie gedacht, dass ich mich langfristig mit Krafttraining beschäftigen würde. Aber mit Mihaela ist Aufgeben einfach keine Option.
Die Trainings sind an das echte Leben angepasst — besonders an die Zeit nach der Mutterschaft. Wir arbeiten an der Kraft, an meiner schlechten Haltung — aber genauso wichtig: Durch das Training habe ich gelernt, zu mir selbst zurückzufinden.
Ich bin nicht nur körperlich stärker — ich spüre die Veränderungen im Alltag. Ich schlafe besser, achte mehr auf meine Ernährung und fühle mich generell stark und stabil. Das Äussere kam nebenbei — nur ein weiterer schöner Effekt von allem.
Mihaela ist unglaublich motivierend, positiv und herzlich — aber auch sehr kompetent. Sie bringt mir viel über mich selbst bei: wie der Körper funktioniert, warum wir etwas tun, und wie kleine Veränderungen grosse Ergebnisse bringen. Mit ihr fühlst du dich sicher, unterstützt und fähig — selbst dann, wenn du selbst daran zweifelst.“
Mama und HR-Managerin
„Ich trainiere seit ueber einem Jahr zweimal woechentlich mit Mihaela. Vorher hatte ich oft schmerzhafte Probleme mit dem Ruecken, besonders im unteren Bereich. Das ist nicht mehr der Fall. Ihre Trainings sind immer perfekt auf meine Beduerfnisse abgestimmt und sehr abwechslungsreich. Ich empfehle sie uneingeschraenkt.“
Unternehmer
„Ich trainiere seit fünf Monaten mit Mihaela und kann sagen, dass ich begeistert bin. Mit ihr vergeht eine Stunde wie im Flug — es ist immer etwas Neues dabei. Egal wie anstrengend die Übung ist, ihr Lächeln und ihr ‚Du schaffst das‘ machen alles leichter. Nach jedem Training bin ich verschwitzt und müde — aber glücklich. Seit ich regelmässig trainiere, fühle ich mich besser — stärker, energiegeladener und voller Selbstvertrauen. Danke, Mihaela. Ich empfehle sie jedem.“
Rentnerin
„Seit ueber zwei Jahren ist Mihaela meine Physiotherapeutin und Trainerin. Sie hat mir geholfen, Beckenschmerzen und Hueftbeuger-Beschwerden deutlich zu reduzieren, die jahrelang andauerten — sodass ich nun wieder uneingeschraenkt Sport treiben kann. Sie geht ganzheitlich vor und passt sich individuell an jeden Klienten an.
100% Empfehlung.“
Programmiererin
„Meine zweijährige Erfahrung mit Mihaela hat alle meine Erwartungen erfüllt und übertroffen. Ich kam zu ihr hauptsächlich aus Rehabilitationsgründen: als Vorbereitung auf eine Schulterarthroskopie, zur postoperativen Rehabilitation, dann zum Training während der Schwangerschaft und zur postnatalen Rehabilitation.
Die Ergebnisse zeigten sich sehr schnell. Nach der Operation verlief meine Genesung ausgesprochen erfolgreich und bereits nach wenigen Monaten konnte ich alles wieder normal mit Arm und Schulter machen. Auch das Training in der Schwangerschaft hat sich absolut bewährt — der Erhalt von Kraft, Kondition und Beweglichkeit vor der Geburt trug zu einer deutlich schnelleren Erholung bei.
Neben ihrer Expertise als professionelle Trainerin, die ihren Klientinnen echtes Vertrauen gibt, ist Mihaela auch als Mensch wunderbar. Sie ist einfühlsam und versteht es, körperliches Krafttraining mit dem Aufbau von Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu verbinden. Eine klare Empfehlung.“
Juristin
„Ich habe vor 4 Jahren mit dem Training bei Mihaela begonnen, 6 Wochen nach meiner zweiten Geburt, wegen einer Diastase. Dank ihr war ich sehr schnell wieder in Form. Mihaela ist geduldig, aufmerksam, professionell und jedem Klienten wirklich zutiefst gewidmet. Eine aussergewoehnliche Persoenlichkeit!“
Oekonomin
„Eine kompetente, hervorragende und sehr motivierende Fitness-Trainerin, die weiss, dass du es schaffst, auch wenn du selbst nicht mehr daran glaubst. Eine herzliche Empfehlung an alle, die ein qualitatives und effektives Training mit einer professionellen Trainerin und wunderbaren Person suchen.“
Rentnerin
„Mihaela ist eine ausserordentlich professionelle, motivierende und engagierte Trainerin. Ihre Einheiten sind immer gut durchdacht, abwechslungsreich und auf die individuellen Möglichkeiten und Ziele jeder Person abgestimmt. Mit ihrer Unterstützung und Energie wird Sport zum Vergnügen und Ergebnisse stellen sich schnell und zuverlässig ein. Besonders schätze ich ihre positive Energie, ihr Wissen und ihre Geduld sowie die ständige Motivation, mein Bestes zu geben. Eine herzliche Empfehlung an alle, die ein qualitatives, sicheres und effektives Training suchen.“
Unternehmer
Auf Instagram und YouTube teile ich taeglich Tipps, Uebungen und Motivation fuer Frauen, die nach der Geburt zum Sport zurueckkehren moechten.
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