Personalizirani online trening za žene i vježbanje nakon poroda i životnih pauza, kreiran od magistrice kineziologije i fizioterapeutkinje.
Razumijem tvoje tijelo, tvoje izazove i tvoj ritam. Zbog toga te vodim bez forsiranja, s punim razumijevanjem i stručnom podrškom.
Želiš početi s vježbanjem nakon poroda, ali ne znaš odakle krenuti?
Imaš bolove u leđima ili zdjeličnom dnu koji ti otežavaju svakodnevicu?
Osjećaš da si tu za sve, osim za sebe?
Suočavaš se s curenjem mokraće kod kihanja, skakanja ili smijeha?
Nemaš vremena ni energije za vježbanje uz sve obveze majčinstva?
Upiši email i odmah dobivaš pristup mom YouTube serijalu od 3 videa — kompletnom programu za prvih 6 tjedana oporavka nakon poroda. Bez opreme, bez preskakanja, prilagođeno tvom tijelu.
Bez skrivenih troškova. Video ti stiže odmah nakon prijave.
Postepeni povratak snazi i izdržljivosti, prilagođen tvom postporođajnom tijelu.
Ciljani treninzi za najčešće probleme žena nakon poroda.
Jer zdravlje nije samo fizičko.
Postani najzdravija verzija sebe — i kao mama i kao žena.
Odaberi program koji odgovara tvojim potrebama i životnom ritmu
Potpuno personalizirani program vježbanja kreiran za tvoje tijelo, tvoj oporavak nakon poroda i tvoj tempo. Redoviti check-inovi i prilagodbe.
Treniraj u svoje vrijeme, uz moj plan treninga, video demonstracije vježbi i tjednu podršku.
Njihove priče, njihova transformacija
“Dvije trudnoće, dva poroda u nešto manje od godine i pol dana. Prolazila sam pored ogledala i vidjela svoju grbu na leđima koja je sve više rasla, moja ramena se spuštala i rekla sam da je vrijeme da se pokrenem. Nisam htjela sama pa smo se prijateljica i ja zajedno javile Mihaeli za vježbanje. Svakako nam je trebao netko da nas vodi i da nam pokaže vježbe i netko prema kome ćemo imati “obavezu” dolaska na treninge. Uz muža, dvoje djece, gust raspored, vrtić, bolesti, posao – sebe sam stavljala na posljednje mjesto. Sretna sam što mogu reći da sad, nakon 3 mjeseca vježbanja, ne samo da vidim rezultate u ogledalu, nego i u sebi – odvažnija sam, samopouzdanija, jača.
Vježbanje je donijelo sa sobom kvalitetniju prehranu i rad na dobivanju na kilaži jer sam nakon poroda dosta smršavila i nisam bila zadovoljna kako sve hlače vise na meni. Najvažniji dio je bio da kliknem s Mihaelom, što je zapravo bilo lako! Vrlo je otvorena, odlično objasni način izvođenja vježbe te najčešće pogreške, i bodri i motivira na pravi način! Mislila sam da ću nakon mjesec, dva, sama nastaviti s treninzima, ali nakon što smo prijateljica i ja odradile jedan trening same, bez Mihaele, shvatile smo da nismo pravilno izvodile vježbu, nismo imale jednaku volju i elan kao kad vježbamo s njom. I nikad nisam mislila da ću reći: fali mi trening! …ali i to se dogodilo. Sve zbog jedne super trenerice !”
Profesorica talijanskog i španjolskog
“Ovo mi je prvi put u životu da sam u nečemu ovako ustrajna i to dovoljno govori. Nisam sportski tip i nikad nisam mislila da ću se dugoročno baviti treningom snage, ali uz Mihaelu odustajanje jednostavno nije opcija.
Treninzi su prilagođeni stvarnom životu, posebno periodu nakon što postaneš mama. Radimo na snazi, mom lošem držanju, ali jednako važno, kroz trening sam naučila vratiti se onoj staroj sebi.
Osim što sam fizički jača, promjene osjećam u svakodnevici. Bolje spavam, svjesnija sam prehrane i općenito se osjećam snažno i stabilno. Izgled je došao usput i samo je još jedan lijep benefit svega toga.
Mihaela je jako motivirajuća, pozitivna i vesela, ali i jako stručna. Puno me uči o tome kako tijelo funkcionira, zašto nešto radimo i kako male promjene donose velike rezultate. Uz nju se osjećaš sigurno, podržano i sposobno, čak i onda kad sama u to sumnjaš.”
Mama i HR menadžerica
“Topla preporuka! Treniram s Mihaelom dva puta tjedno već više od godinu dana. Prije nego što sam počeo, često sam imao bolne probleme s leđima, posebno u donjem dijelu. To više nije slučaj. Također se osjećam fizički spremnije i općenito stabilnije. Mihaelini treninzi uvijek su savršeno prilagođeni mojim potrebama i vrlo su zanimljivi.”
Poduzetnik
Treniram već pet mjeseci s Mihaelom i mogu reči da sam oduševljena. Sa njom sat vremena prođe kao tren, uvijek nešto novo. Kolikogod je vježba teška uz njezin osmjeh “možeš ti to” sve je lakše. Na kraju svakog treninga sam uznojena i umorna, ali sretna. Od kada redovno treniram, osjećam se bolje – jača, energičnija i puna samopouzdanja. Hvala ti, Mihaela, preporučujem svima.
Umirovljenica
Već više od dvije godine Mihaela je moja fizioterapeutkinja. Pomogla mi je značajno smanjiti bolove u zdjelici i pregibačima kuka koji su trajali godinama, tako da ponovno mogu bezbrižno baviti se sportom.
Mihaela svojim klijentima pristupa cjelovito te se individualno i situacijski prilagođava njihovim potrebama. Ima visoku razinu stručnosti u područjima vezanim uz trudnoću i zdjelično dno te pruža savjete i izvan samog treninga.
Mogu je 100% preporučiti.
Programerka
Moje dvogodisnje iskustvo vjezbanja s mihaelom, prvenstveno u rehabilitacijske svrhe, i to kao priprema za artroskopiju ramena, te postoperativna rehabilitacija, kao i vjezbanje u trudnoci te rehabilitacija u razdoblju postopartuma, ispunila je sva moja ocekivanja i vise od toga. Vjezbanje je vrlo brzo pokazalo rezultate, oporavak nakon operacije je bio vrlo uspjesan i pokazao rezultate u vrlo kratkom periodu, gdje sam vec nakon par mjeseci mogla sve radnje najnormalnije raditi s rukom i ramenom sto mi je prije bilo nezamislivo, osjecala sam snagu. Takodjer, isto je bilo i sa vjezbanjem u trudnoci, pokazalo se da to itekako ima smisla, odrzavanje snage, kondicije i pokretljivosti prije poroda sto je doprinjelo znatno brzem oporavku i povratku uobicajenim aktivnostima. Osim sto je odlicna i profesionalna trenerica, koja ulijeva povjerenja u klijenta da zna sto radi, mihaela je divna osoba inace, ematicna koja zna kako ukomponirati vjezbe tjelesne snage sa jacanjem samopouzdanja i psihe. U svakom slucaju, svakako moja preporuka!
Pravnica
Počela sam trenirati s Mihaelom prije 4 godine, 6 tjedana nakon drugog poroda, zbog dijastaze. Zahvaljujući njoj vrlo brzo sam opet bila u formi. Trenutno takodjer uspješno surađujemo. Mihaela je, osim što je vrhunska sportašica i trenerica, izuzetno strpljiva, poticajna, pažljiva i prilagodljiva, a istovremeno profesionalna i istinski predana svakom svom klijentu i treningu. Jedna velika osoba i nevjerojatna žena. Hvala ti Mihaela na svakom treningu i vječnom podsjetniku da nikada ne treba odustati.
Ekonomistica
Stručna, odlična i vrlo motivirajuća fitnes trenerica – zna da možeš kad misliš da više ne možeš. Topla preporuka svima koji žele kvalitetan i učinkovit trening uz profesionalnu trenericu i divnu osobu.
Umirovljenica
Trenerica je izuzetno profesionalna, motivirajuća i posvećena svakom klijentu. Treninzi su uvijek dobro osmišljeni, raznovrsni i prilagođeni individualnim mogućnostima i ciljevima. Uz njenu podršku i energiju, vježbanje postaje zadovoljstvo, a rezultati dolaze brzo i sigurno. Posebno cijenim njenu pozitivnu energiju, znanje i strpljenje, kao i stalnu motivaciju da dam svoj maksimum. Topla preporuka svima koji žele kvalitetan, siguran i učinkovit trening!
Poduzetnica
Ja sam Mihaela Petrović — magistra kineziologije i prvostupnica fizioterapije. Specijalizirana sam za vježbanje žena nakon poroda, rehabilitaciju zdjeličnog dna i povratak formi uz sve izazove majčinstva.
I sama sam prošla kroz trudnoću i porod te zahvaljujući tome znam iz prve ruke s čime se suočavaš. Vježbanjem sam riješila vlastite probleme i danas sam u boljoj formi nego ikad.
Savjeti, inspiracija i znanje za tvoju fitness putanju
Ispunjavanjem forme preuzimate besplatan materijal i pristajete na povremeno primanje korisnih savjeta, novosti i ponuda putem e-maila. U svakom trenutku se možete jednostavno odjaviti.
